Здоровье - Общественного Здравоохранения - Новое исследование: медитация укрепляет мозг
Artemko | Просмотров: 379
Общественного Здравоохранения


Индивидуалка Юна (22 лет) т.8 985 249-27-51 Москва, метро Сходненская






Неудивительно, что медитация может помочь вам снять стресс, но знаете ли вы, что оно также может укрепить ваш мозг?










Это и rsquo;не удивительно, что древние внимательность практика медитации может помочь вам снять стресс, и даже может помочь вашему сердцу, но знаете ли вы, что оно также может укрепить ваш мозг?
В новом докладе исследователи Калифорнийского университета обнаружили, что те, кто практикуют медитацию, имеют более складные в их мозгах и rsquo; коры головного мозга (называемой “гирификации» из в научном плане), чем нет. Это дополнительные складные позволяют мозгу обрабатывать информацию быстрее.
По данным исследования–это реферат, и ldquo;учитывая, что практикующие мастера в самоанализ, осознание и контроль над эмоциями, повышенной островной гирификации может отражать интеграцию вегетативных, аффективных и когнитивных процессов. »из
Еще один показатель neuroplasticityAnother интересный вывод из этого исследования состоит в том, как это добавляет к растущему телу исследования которое показывает, что мозг демонстрирует нейропластичности—не она может меняться с течением времени, даже в зрелом возрасте. Это контрастирует с тем, как мозг несколько веков назад. Каждый год участники эксперимента медитировали, они более складные в их мозгах.
Новичок и rsquo, s руководство по meditationNew для медитации? Проверьте эти различные типы советов, чтобы начать работу.

Попробуйте этот быстрый, 15-минутный ознакомительный сеанс медитации. и nbsp;
Не уверен, если вы можете сидеть на месте? Движения на основе медитации может быть для вас. и nbsp;
Практика сосредоточения и медитации в течение дня. и nbsp;
Объятия тишины с помощью этих техник медитации . и nbsp;
Включить медитацию в вашей практике йоги . и nbsp;







Комментарии


Ваше имя:

Комментарий:

ответьте цифрой: дeвять + пять =



Новое исследование: медитация укрепляет мозг